6割以上が今夏の睡眠に「不満あり」　「暑さ」や「湿気」が睡眠を妨げるも、朝までエアコン使用派は4割にとどまる

パナソニックは、今夏の睡眠満足度に関するアンケート調査を実施し、結果を公表した。

■今夏の睡眠、63％が「満足していない」、88％が「夏の睡眠不足が自身のパフォーマンスに影響している」と回答

まずはじめに、今夏の睡眠満足度について調査したところ、「まったく満足していない」16％、「あまり満足していない」47％と、63％が満足していないことが判明。

続いて、夏の睡眠を妨げる要因をたずねたところ、「暑さ」78％、「湿気」56％、「ストレス」31％が上位の回答に。

睡眠に満足していない人が6割を超える一方で、夏の睡眠時のエアコン使用方法については、「朝まで使用している」は43％にとどまっている。

そのほかの回答は、「オフタイマーを設定して就寝時から一定の時間使用している」31％、「オンタイマーを設定して起床前から一定の時間使用している」4％、「つけたり消したりしている」6％、「使用していない」16％という結果に。

一晩中エアコンを使用しない理由としては、「冷えすぎるから」58％、「電気代がかかるから」51％、「体に悪いと思うから」28％が上位の回答になった。

厚生労働省は、成人の場合で6時間以上の睡眠時間を確保することを推奨しているが、具体的な今夏の睡眠時間について調査したところ、50％が6時間未満であることが判明。

こうした状況の中、「夏の睡眠不足が自身のパフォーマンスに影響しているか？」という質問では、「とても影響している」26％、「やや影響している」62％と、88％が「睡眠不足が日中のパフォーマンスに影響を及ぼしている」と回答する結果となった。

【調査概要】
調査地域：全国
調査期間：2025年6月24日～7月1日
調査方法：インターネット調査（協力：ジャストシステム）
調査対象：エアコンを所有している20～60代の男女
有効回答：511名（男性：255名、女性：256名）

＜参考＞
パナソニック「エオリア」調べ『2025年 今夏の睡眠満足度についての実態調査』