8割以上の女性が「美容をすると自己肯定感が上がる」と回答 一方、約7割が満足できず「美容疲れ」を加速
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IONAは、30～59歳女性983名を対象に「美容疲れに関する調査」を実施し、その結果を公表した。
■約6割の女性が「美容を頑張りすぎている」と実感
調査の結果、約6割の女性が「美容を頑張りすぎていると感じることがある」と回答。一方で、日常的には約8割の女性が何らかの美容・健康ケアを行っていることも明らかになった。
実施しているケアの内容としては、スキンケアを中心に、食生活の管理や運動、サプリ・美容ドリンクの摂取など、美容や健康のための取り組みが日々のルーティンとして習慣化していることがうかがえる。
多くの女性が美容・健康ケアを継続的に行う一方で、「頑張りすぎている」と感じる層も一定数存在していることがわかった。
■美容を続けても自己満足できない経験が多数
美容で「自分に満足できない」と感じる女性は約7割にのぼった。美容を続けることが負担に感じる理由として、「効果が実感できない」「ケアに時間やお金がかかる」といった回答が目立った。
美容をしても「満足できない」と感じる女性が多く、心理的負担だけでなく、時間やコストの負担も美容疲れを助長していることがうかがえる。また、日常的なケアにストレスを感じている実態が浮き彫りになった。
■美容を頑張らなければならない理由は、「SNS・職場・友人の視線」などの外的圧力
「美容を頑張らなければ」と感じる理由として、周囲の女性の頑張り、理想の高さ、SNSやメディアの影響、職場や友人の視線などが挙がった。
他者との比較や理想の高さなどの外的圧力が、女性の美容行動に影響している傾向が示された。
■美容の目的は「自己肯定感向上」や「好きな自分でいること」
美容を行う理由は、「自己肯定感を上げたい」「好きな自分でいたい」がそれぞれ約3割半を占めた。美容で自己肯定感を「とても感じる／やや感じる」と回答した女性は約8割に達した。
また、美容が他者評価よりも自身の満足や気分の向上を目的とした行動であることが明らかになった。
■理想の美容は「心や気分を整える時間」
理想の美容については、「心や気分を整える時間」と回答した割合が半数を超え、「人に見せる準備の時間」「努力して結果を出す時間」はそれぞれ約2割となった。
今後大切にしたいこととしては、続けやすさ、心が癒される・リラックス、無理をしないこと、自然体でいることがいずれも約半数を占めた。
回答からは、義務感や他人評価に縛られない「自分を満たす美容」が理想となっていることが読み取れる。美容疲れを感じる現代女性において、心身のリラックスや無理のないケアが重視されている傾向が明らかになった。
【調査概要】
実施期間：2025年11月7日～11月15日
調査方法：インターネット調査
調査地域：全国
調査対象：30歳～59歳の女性983名
※単一回答の集計結果は小数点第2位以下を四捨五入しているため、合計が100%にならないことがある。
＜参考＞IONA調べ「美容疲れに関する調査」