48.1％が「スマホに依存している」と感じたことがある　スマホに依存しないようにルールを決めている人は20％未満

スマートフォンPLUSは、全国の男女840名を対象に「スマホ依存」についてのアンケートを実施し、結果を公表した。

■48.1％が「スマホに依存している」と感じたことが「ある」

まずは、自分自身が「スマホに依存している」と感じたことはあるかを調査したところ、ほぼ半数の人が、自分自身がスマホに依存していると感じたことが「ある」と回答。

「スマホに依存している」と感じた理由を聞くと、「ちょっとした暇な時間があるとすぐにスマホを触ってしまうから」「トイレやお風呂でも使ってしまうから」「スマホがないと不安になる」などの声が多く挙がったという。

また、中には「子どもが泣いていてもスマホを放り投げられない時がある」という声もあったとのことだ。

■18.5％がスマホに依存しないように決めているルールが「ある」

続いて、スマホに依存しないように、自分自身で決めているルールはあるかを調査したところ、18.5％の人が、スマホに依存しないように自分自身で決めているルールが「ある」と回答した。

決めているルールは、触らない時間を決める、スマホを触りすぎていると気付いたら他のことをするなどのルールが主に挙げられたという。

■41.9％が家族や友人など、身の回りに「スマホに依存しているな」と思う人が「いる」

家族や友人など、身の回りに「スマホに依存しているな」と思う人はいるかを調査。その結果、41.9％の人が、身の回りにスマホに依存しているなと思う人が「いる」と回答。

どのような理由で、その人が「スマホに依存している」と感じたか聞くと、「食事中にも手を止めてスマホを見ている時がある」や「人と話している間もスマホを触っている」などの声が挙げられたとのことだ。

さらに、「スマホに依存している」と思う相手にそのことを伝えたことはあるか聞いてみると、35％の人が「スマホに依存している」と思う相手に、そのことを伝えたことが「ある」と回答する結果となった。

【調査概要】
調査手法：インターネットでのアンケート
調査対象者：事前調査で「現在スマートフォンを使用している」と回答した全国の男女
有効回答：811サンプル
調査日：2025年1月20日～1月27日。
※原則として小数点以下第2位を四捨五入し表記しているため、合計が100%にならない場合あり。

＜参考＞
スマートフォンPLUS『「スマホ依存」についてのアンケート』