約8割が夏に体調不良になった経験あり 9割の人は「水分補給など夏特有の対策だけでは体調管理が足りない」と回答

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キリンホールディングスは、6月15日～20日の期間、全国の20～60代の男女600名を対象に「夏の体調管理に関する調査」を実施し、その結果を公表した。

気象庁のデータでは、2023年6〜8月の猛暑日（最高気温が35℃以上）は22日間を記録し、平均最高気温も過去5年間を見ても2023年がいずれの月も最も高い数値になり、暑さは高まる傾向にあるという。

また、2024年6月に発表した別の気象庁データでは、7～9月の平均気温は全国的に高い見通しとなり、3カ月の平均気温の出現確率は、平年並みを上回るという予想が出ている。

特にラニーニャ現象により、東南アジア付近の海水温が上昇することで、日本の気温もさらに高くなる可能性があり、昨年に匹敵する暑さを記録する見込みだという。

同調査によると、これまでに夏の季節で体調不良になった経験がある人は7割以上に上り、6〜8月で平均4.3回、一度体調不良になると4日間以上続くことが多いことが明らかに。

主な体調不良の内容は、1位が「全身のだるさ」（61.8%）、2位が「疲労感」（51.4%）、3位が「食欲不振」（40.7%）だった。

また約7割の人が、「夏に、体調管理を行っている」と回答。主な対策方法として、「十分な水分補給」「エアコンや扇風機の使用」「こまめな休憩」が上位に。

さらに、「夏に、体調管理を実施している」人を対象とした調査では、78.6％の人が「夏の体調管理は十分にできていると思う」と回答した一方で、それを上回る85.5％の人が「今の体調管理だけでは不安がある」と回答。

年々暑さが増す中で、夏の体調管理に不安を持つ人が多いことがうかがえる。

夏特有の対策については9割の人が、「（水分補給や紫外線対策などの）夏特有の対策だけでは体調管理が足りない」と回答し、現状の対策のみでは足りていないと思っている人が多くいることが分かった。

具体的には、「以前はある程度耐えたら体が順応したが、今は年齢や猛暑が厳しくなったせいか調子がいい、と感じる事が少なくなった。」「暑さに慣れるために外出してみるが、結果体調崩してしまい、悪循環になってしまった。」などの夏特有の体調管理の難しさを感じたエピソードも多くあがった。

次に、夏の暑さが継続することによるストレスが免疫を低下させる”猛暑ストレス”について質問したところ、約7割が「知らない」と回答。

「夏の猛暑日についついやってしまうこと」については、1位は「食事のメニューが、さっぱりしたもの（そうめんなど）に偏る」、2位は「運動不足になりがち」、3位は「お風呂に浸からずシャワーで済ます」の順となった。

また、約7割の人が「夏の季節は“免疫ケア”が足りてないと感じる」と回答し、夏の体調管理と言えば、水分補給や紫外線対策などの行動に意識が偏り、“免疫ケア”を意識しづらいということが明らかに。

【調査概要】
調査対象：20～60代／全国／男女／600名
調査方法：インターネットアンケート調査
調査期間：2024年6月15日～6月20日

＜参考＞キリンホールディングス『夏の体調管理に関する調査』

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