キャリアデザインセンターが運営する、女性の転職に特化した転職サイト『女の転職type』は、働く女性453名を対象に「自分へのご褒美」についてアンケートを実施し、その結果を公表した。
■「自分へのご褒美」、何してる？
『女の転職type』会員に、直近1年で「自分へのご褒美」を何かしたか聞いたところ、9割の人が何かしらのご褒美をしたことがあることがわかった。
内容としては、「スイーツ」が51.9%で最も多く、次いで「外食」が35.1%、「旅行・お出かけ」が33.1%、「服・服飾品」が32.5%、「コスメ・美容」が32.0%で上位に。
日常生活の中で少し贅沢をするというかたちで「自分へのご褒美」をしている様子が伺える。その他のコメントとしては、「留学」「遠距離の恋人と会う」「癒されるペットを購入」などがあげられた。
また、「自分へのご褒美をしていない」を選んだ人はわずか9.5％と1割未満という結果に。
■「自分にご褒美をあげよう」と思った（思う）のはどんな時？
どんな時に自分にご褒美をあげようと思った（思う）か聞いたところ、1位は「ストレスがたまった時」で60.2%。次いで「仕事を頑張った時」が56.3%、「リフレッシュしたい時」が50.7%に。
ご褒美の本来の目的である「頑張りを褒める」という意図で使っている人も多い一方で、気持ちを切り替えたい時にご褒美を活用している人も多いことがわかった。
また、「誕生日・クリスマスなど特別な時」も35.6%と、3人に1人が挙げており、節目となるタイミングやイベント時に日頃の自分自身の頑張りを褒め、労う様子も伺える。
■どのくらいの頻度で「自分へのご褒美」をする？
「自分へのご褒美」をする頻度を聞いたところ、「月1回」が23.3%で1位に。「週1回以上」「半月に1回」もあわせると、月1回以上「自分へのご褒美」をしている人は57.3％と、多くの人が定期的に自分にご褒美を贈っていることがわかった。
■「自分へのご褒美」には、いくらかける？
「自分へのご褒美」にかける1回あたりの平均金額を質問したところ、「1〜3万円未満」が30.6%で1位となった。
一方で、1万円未満の人が58.1%と過半数を占めており、比較的少ない金額でご褒美をしている人が多いことがわかった。また、平均金額は11,710円という結果に。
■「自分へのご褒美」の過去最高金額は？
「自分へのご褒美」の過去最高金額を聞いたところ、24.6%の人が「10〜29万円未満」と回答し、最も多い回答となった。「100万円以上」という人は2.7%で、最高金額は「200万円」という結果に。
■「自分へのご褒美」は、仕事のやる気に影響する？
「自分へのご褒美」が仕事のやる気に影響するか聞いたところ、「とても影響がある」と回答した人が44.6%で最も多く、「やや影響がある」35.5%と合わせると80.1%の人が「影響がある」と感じていることが分かった。
また、比較的少ない金額で定期的にご褒美をしている人が多い傾向がみられたことを踏まえると、ご褒美をうまく活用して仕事へのモチベーションを維持している人が多いことが伺える結果となった。
【調査概要】
第79回「自分へのご褒美してる？」/データで知る「女性と仕事」
調査期間：2023年11月13日～11月23日
有効回答数：453名
調査対象：『女の転職type』会員
調査方法：Web上でのアンケート
＜参考＞女の転職type『第79回「自分へのご褒美してる？」』